Wirbelsäulengymnastik

Ständiges Sitzen und dabei eingenommene Zwangshaltungen schaden der Wirbelsäule und können Rückenschmerzen, aber auch chronische Wirbelsäulen-Erkrankungen hervorrufen. Sie behindern Atmung, Blutzirkulation, sowie Verdauung und führen zur Ermüdung.

Zu einer präventiven Maßnahme gehört die Wirbelsäulengymnastik. Es wird gezielt gearbeitet und der Rücken-Stützt-Apparat durch ein aktives Training gekräftigt und verspannte / verkürzte Muskeln gedehnt.

Folgen des Bewegungsmangels insbesondere beim Sitzen sind:

- Kreuzschmerzen
- Kopf- und Nackenschmerzen
- Armschmerzen
- schmerzende Beine
- Muskelverkürzungen

Der Wirbelsäulengymnastikkurs wird als Präventionsmaßnahme vn einigen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst. Ein Kurz umfaßt 10 Kurseinheiten à 60 Minuten. Informationen zu den laufenden Kursen finden Sie unter TZN Aktuell auf unserer Homepage.